🌟Hola club!!!!!
Estoy muy feliz por compartir todas estas clases con ustedes! Los temas elegidos son el resultado de la observación de la necesidad de los participantes del programa 21 Días Hábitos Saludables. Es un programa muy completo donde trabajamos la incorporación de hábitos saludables, a través de sesiones privadas y grupales de coaching.
Tener un sueñ0 reparador nos proporciona:
💜 Control de peso
💜 Mejora nuestro sistema inmune
💜 Reduce la depresión
💜 Mejora la memoria y el aprendizaje
💜 Previene enfermedades
💜 Reparación física
💜 Piel más saludable
💜 Buen humor
💜 Buena salud coronária
💜 Más creatividad
Tener momentos de descanso de calidad es esencial para no cansar nuestra fuerza de voluntad. Ustedes saben que la fuerza de voluntad es como un músculo. Si lo entrenamos demasiado lo agotamos. Así que en esta clase vamos a ver:
🌟 Estimulantes vs relajantes
🌟 Nutrición: qué y cómo comemos
🌟 Ambiente tranquilo
🌟 Como crear una rutina
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Y ustedes? Qué observaron? Qué pueden hacer para mejorar sus noches de descanso? Pueden incluir momentos de relajación a lo largo de día?
Los leo!
Un beso😘
Louise
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