PROGRAMA Integral
de hábitos, alimentación, bienestar para lograr tus metas
Incorporá hábitos de alimentación saludable a tu vida cotidiana y alcanzá tus metas personales y profesionales. Te acompaño durante 21 días con sesiones personalizadas, clases con material actualizado y seguimiento continuo.
Es para vos si necesitás:
– Alimentarte o dormir mejor, bajar o aumentar de peso, realizar actividad física de manera regular, tener momentos de ocio.
– Dejar de hacer dietas y contar calorías.
– Tener más tiempo para cocinar, organizarte y que tu vida en la cocina sea ágil y práctica. Realizar un cambio nutritivo que sea sostenible en el tiempo.
– Hay tanta información en Internet que te sentís abrumada porque suele ser contradictoria!
– Entrenar tu fuerza de voluntad y lograr claridad con respecto a tus objetivos.
– Aprender a eliminar antojos y hacer recetas riquísimas para nutrirte desde el interior.
– Mejorar la digestión y reducir la inflamación.
– Cambiar de hábitos o incorporar alguno en especial a tu rutina.
– Tener más energía y aprender a elegir los alimentos adecuados para lograrlo.
– Reducir el estrés o la ansiedad.
– Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y conectarte con el presente.
– Mejorar tu rendimiento físico y tu productividad en el trabajo o el estudio.
– Lograr un equilibrio entre las diferentes áreas de tu vida.
EN 21 DÍAS VAS A LOGRAR:
Conocerte.
Identificar los factores que te impiden llegar a tu meta.
Elegir los hábitos necesarios en este momento de tu vida.
Incorporar esos hábitos a tu rutina para volverlos automáticos.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA?
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4 sesiones personalizadas de coaching de 60 min: identificaremos los 4 puntos clave para incluir un hábito, haremos un plan para implementarlo en tu rutina y realizaremos ajustes a lo largo del programa.
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Material personalizado: tendrás acceso a material de calidad y actualizado que te apoyará a lo largo del camino. Más de 100 clases sobre alimentación, salud y bienestar para ver y/o escuchar en cualquier lugar. Pdfs con ejercitación, puntos claves y listas de verificación para llevar a la práctica lo aprendido. Calendario para guiarte durante todo el programa.
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Seguimiento por WhatsApp (cortesia): vas a sentirte acompañada y apoyada durante el proceso. Voy a guiarte paso a paso, podrás consultar todas tus dudas y compartir tus experiencias.
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DE REGALO: eBook “Mis comodines en la cocina. Mis recetas preferidas súper nutritivas y fáciles de hacer”.
Quiero mejorar mis hábitos alimenticios!
¿QUÉ VAS A APRENDER?
“¿Es un camino mágico? No. Requiere de tu constancia. Pero contás con mi acompañamiento personalizado ¡y te aseguro que vas a lograrlo!.
Quiero anotarme y lograr mis metas
¿Quién soy?
Louise Malucelli, Coach de hábitos saludables formada en el Instituto Integrative Nutrition de New York, Licenciada en Comunicación Social, bailarina profesional de tango hace más de 15 años y futura chef de cocina funcional y saludable.
Sé lo que es necesitar rendir al máximo, optimizar los tiempos y enfocarte en metas precisas.
Durante mi carrera tuve muchísimas lesiones que me impedían entrenar por largos períodos de tiempo, esto me llevó a investigar, estudiar y formarme en la relación mente-cuerpo y la necesidad de llevar una vida saludable de manera integral. Desde 2016 no tengo ninguna lesión aun realizando un entrenamiento de alto impacto y lo logré gracias a la incorporación de hábitos saludables en mi vida.
Quiero acompañarte a vos para que también logres tus metas.
Preguntas frecuentes:
¿Qué es un Coach de hábitos saludables?
Un coach de hábitos saludables (o health coach) es un profesional que te guía e indica las herramientas necesarias para que mejores tu salud, alimentación y bienestar a largo plazo.
Es un asesor de salud que te aconseja para incorporar hábitos saludables a tu rutina diaria.
¿Cómo voy a recibir el material del programa?
Todos los días te enviaré por WhatsApp los links correspondientes para que accedas al material de la clase correspondiente. Además, tendrás acceso continuo a la plataforma de mi web para ver y rever todo el contenido las veces que necesites durante el programa.
¿Cómo son y para qué sirven las sesiones de coaching?
Las sesiones de coaching son reuniones que tenés con tu coach (en este caso conmigo: Louise) en la que tendrás la oportunidad de hablar sobre tu vida, sobre lo que siempre soñaste y los objetivos que deseás lograr para mejorar tu salud y tu calidad de vida. Es un momento únicamente para vos, en el que vas a ser escuchada y comprendida.
A partir de mi experiencia, te voy a ayudar a enfocarte y elegir los hábitos que se adapten a tus necesidades y calidad de vida y a darte las herramientas para incorporarlos de manera eficiente en tu día a día.
Las sesiones de coaching del programa INTEGRAL DE HABITOS, ALIMENTACIÓN Y BIENESTAR duran 60 minutos y se realizan a través de videollamadas.
¿Voy a tener que seguir una dieta?
No. No voy a darte dietas. Te voy a ayudar a adquirir hábitos saludables personalizados según tus necesidades específicas, que te permitan sostener a largo plazo una mejor alimentación integral sin efectos rebote.
¿En qué fecha inicia el programa?
Para conocer las fechas de inicio del programa, estate atenta a mis redes sociales que allí verás todas las novedades.
Instagram: @louisehealthcoach
Facebook: louisemalucellicoach