Mis 5 Snacks Saludables preferidos

🌟Hola Club!!!! Cómo están?

Para incorporar un estilo de vida saludable y dejar las dietas estrictas debemos conocer la ley de sustitución de alimentos! Hice un podcasts específico sobre el tema. Pueden escucharlo acá.

en esta clase les voy a sugerir 5 snacks saludables que son parte de mi día a día y que me ayudaron a dejar las facturas, y galletitas azucaradas.

En los pdfs van a ver las siguientes recetas:

💜Mousse de Chocolate y palta

💜Energy Balls de cacao y jengibre

💜Granola casera

💜Snack de Semillas

💜 Chía Pudding con Mamón Papaya

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Cuál de las 5 recetas incluirian primero a sus rutinas?

Acuerdense que para mejor absorción y digestión de los frutos secos y semillas se recomienda activarlos. Consiste en remojarlos en agua el día anterior y colarlos. Al remojar en agua los frutos secos, simulamos las condiciones climáticas para que el alimento germine. Además evitamos el ácido fítico que dificulta nuestra digestión.

Los leo por email o en nuestro grupo de whatsapp.

Un beso a todos.

Lú💜

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