Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito.
Aristóteles
😊HOLA CLUB!
Bienvenidos a la clase 4 sobre incorporación de hábitos saludables!
En la clase anterior empezamos a identificar nuestros disparadores y entendimos algunas reglas generales en la incorporación de hábitos.
En la clase de hoy vamos a entender cómo lograr identificar nuestras recompensas. Además aprenderemos cómo alimentamos nuestros hábitos para que se vuelvan automáticos y nos cueste cada vez menos realizarlos.
La idea es que con estas herramientas logren identificar todas las etapas del hábito que quieren incorporar para que se vuelva automático a lo largo del tiempo. No digo que será simple y fácil, pero si van a tener en sus manos el conocimiento para llevarlo adelante. Así que ánimo! No están sólos!
Este contenido está restringido a suscriptores. Podés identificarte en este enlace o suscribirse a los cursos
Compartan sus experiencias, sugerencias y dudas conmigo por email contacto@louisemalucelli.com o por el Ig: @louisehealthcoach. La próxima clase es para todas aquellas personas que no lograron identificar sus disparadores. No se preocupen tengo un ejercicio para ustedes! Los veo en el grupo de whatsapp.
Un beso a todos!
Lú 💜
pd: ningún contenido material, producto o información, servicio y o programa ofrecido en y o a través del sitio constituyen tratamientos médicos ni los reemplazan.
