Si quieres cambiar tu mundo, debes comenzar a cultivar buenos hábitos».
Mina Tadros.
🌟 Hola CLUB! Cómo están?
Yá estamos en la clase 8 del Programa ABC de la Alimentación Saludable! Aprendimos los conceptos principales de la nutrición integrativa, cómo comer de forma equilibrada, armamos nuestro plato único, aprendimos sobre organización y planificación en la cocina, y los consejos generales a la hora de elegir alimentos y cocinar. Hoy empezamos a ver los tipos de alimentos que son: proteínas, carbohidratos, y grasas saludables.
En esta clase vamos a ver:
- Tipos de proteína animal
- Tipos de proteína vegetal
- Motivos para evitar la proteína animal
- Vegetarianos comedores de comida chatarra
- Problemas
- Calidad
- Cantidad
- Digestión
- Ejercicio
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Cuáles tipos de proteínas eligieron para probar esta semana? Pueden compartir en el grupo de WhatsApp con sus compañeros! Yá saben que la regla de oro en la incorporación de los hábitos es COMPARTIR! Cualquier duda que tengan me pueden escribir por email a contacto@louisemalucelli.com .
Les dejo las 10 clases de alimentación consciente del Club para que vean:
Clase 3: Cómo comer de forma equilibrada
Clase 4: Organización en La Cocina
Clase 5: Cómo usar el freezer a nuestro favor
Clase 6: Consejos claves del Health Cooking
Clase 7: Planeando nuestras comidas
Nos vemos en la próxima clase!
Lú💜
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