Live Hablemos de Hábitos: Dieta Flexitariana

«Nunca podría haber hecho lo que hice sin los hábitos de puntualidad, orden y diligencia, sin la determinación de concentrarme en un tema a la vez». 

CHARLES DICKENS. 1812-1870. ESCRITOR.

Hola club! 🌟

En esta clase van a tener acceso a la LIVE Hablemos de Hábitos del día 3 de noviembre. Tuve el placer de charlar con Karla Valenzuela. Ella es Lic. en Nutrición, Health Coach y Chef de cocina plant-based. El tema de la charla fue la Dieta Flexitariana. Para los que me conocen y me acompañan por las redes saben que creo profundamente en la incorporación de hábitos saludables y no en dietas estrictas. Además deben tener en mente que cada ser humano es único y que un tipo de alimento puede llegar a hacer bien para una persona y mal para otra. Es súper interesante el tema en sí. Personalmente conocí la dieta Flexitariana cuándo estudié en el Instituto Integrative Nutrición y me dí cuenta que yá la practicaba sin saber. Se caracteriza por incorporar mayores porciones de alimentos plant-based (legumbres, cereales integrales, verduras y frutas) a las recetas y esporádicamente proteínas de origen animal. Así que no se lo pierdan porque hay mucho contenido de calidad.

Beneficios de la dieta flexitariana:

🌟 Es baja en grasas saturadas y colesterol

🌟Alta en nutrientes y fibras

🌟proteje la salud cardiovascular

🌟 Tiene aportes de Omega 3 (pescados)

🌟 Tiene aportes de vitamina B12 y proteínas de calidad

💜Qué vas a ver en esta live?
– De qué se trata la dieta Flexitariana
– Cuales son los niveles de la dieta Flexitariana
– Cuáles son los beneficio de la dieta Flexitariana
– Libro y documentales
– Cómo es un día en la dieta Flexitariana

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Y ustedes? Cuéntenme! Yá conocían la dieta Flexitariana? Compartan sus opiniones conmigo por email contacto@louisemalucelli.com o por nuestro grupo de WhatsApp.

Los veo en la próxima clase!


Un beso a todos!

P.D: Los consejos y ejemplos comentados en la plataforma no sustituyen de forma alguna el acompañamiento de un profesional de la nutrición o médico especializado.