#101: La importancia del contexto en la incorporación de hábitos

Hola a todos!!!! Cómo están? extrañaba las clases del Club!!!!😍

Así que les traje un tema que me pareció muy interesante y que seguro los va a ayudar en la incorporación de sus hábitos.

Un punto clave en el Programa Integral de Hábitos es la motivación, los obstáculos y como hacer para lograr mantener los hábitos a lo largo del tiempo.

Hay vários puntos importante que vemos a lo largo de todo el programa que dura 21 días, pero el tema del contexto me parece fundamental! Por eso les armé esta clase!

Vamos a…

➡️aprender sobre la importancia del ambiente en el proceso de incorporación de hábitos.

➡️entender qué debemos hacer para sentirnos más motivados y lejos de los estimulos que nos llevan a distraernos.

➡️Entender qué hacen las personas “disciplinadas” para lograr mantener sus hábitos a lo largo del tiempo.

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Nos vemos en la próxima clase del Club o en el instagram @louisehealthcoach

Un besote a todos!

Louise

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Quién soy

Louise Malucelli, Coach de hábitos saludables formada en el Instituto Integrative Nutrition de New York, Licenciada en Comunicación Social, especialización en Chef de Cocina Funcional y Saludable y bailarina profesional de tango hace más de 15 años.

Sé lo que es necesitar rendir al máximo, optimizar los tiempos y enfocarte en metas precisas.

Durante mi carrera tuve muchísimas lesiones que me impedían entrenar por largos períodos de tiempo, esto me llevó a investigar, estudiar y formarme en la relación mente-cuerpo y la necesidad de llevar una vida saludable de manera integral. Desde 2016 no tengo ninguna lesión aun realizando un entrenamiento de alto impacto y lo logré gracias a la incorporación de hábitos saludables en mi vida. Quiero acompañarte a vos para que también logres tus metas.

Videos de mi canal de Youtube sobre alimentación, hábitos, salud y bienestar que les puede llegar a interesar:

TARTA DE POLLO – EMPADÃO BRASILEÑO SIN GLUTEN NI LÁCTEOS: https://youtu.be/kqYmjR73l1s

10 ALimentos para la Felicidad: https://youtu.be/220h5bGapYU

BIOMASA DE BANANA VERDE: https://youtu.be/Bb1sWvSgw6c

GRANOLA CASERA FUNCIONAL Y SALUDABLE: https://youtu.be/7IJ00WKC8DU

COCINA SANA OUTDOOR: LASAÑA VEGETARIANA FUNCIONAL Y SALUDABLE: HTTPS://YOUTU.BE/VQATSZIOKNM

COCINA SANA OUTDOOR: RISOTTO LOW CARB DE COLIFLOR Y LEMON PEPPER: HTTPS://YOUTU.BE/JWFUUBJSBXO

CÓMO REALMENTE NOS ALIMENTAMOS: HTTPS://YOUTU.BE/ROZJO9BZNO0

BARRITA SNICKER EXPRESS, SIN COCCIÓN NI LECHE: HTTPS://YOUTU.BE/V_2CXU75P2S

HELADO NUTRITIVO DE MAMÓN PAPAYA: HTTPS://YOUTU.BE/INX36DXJ180

POR QUÉ ELEGÍ ESTUDIAS HEALTH COACHING: HTTPS://YOUTU.BE/88SRHIXWUSS