Hola a todos! 😃
En el podcast de hoy hablaremos sobre la ley de la sustitución de alimentos. Muchas veces estamos acostumbrados a enfocarnos en eliminarlos. Acá lo que les voy a sugerir es incorporar nuevos tipos de alimentos que los van a nutrir desde adentro. Es un enfoque diferente que me cambió la vida cuando empecé a incorporar un estilo de vida saludable y alejarme de las dietas estrictas! La idea es disfrutar de nuestros alimentos pero seguir cuidandonos!
ESCUCHÁ AQUI EL PODCAST #11: SER SALUDABLE LEY DE LA SUSTITUCIÓN DE ALIMENTOS
- Ley de la sustitución de alimentos
- Alimentos Primarios y secundarios
- calidad de alimentos x la cantidad de alimentos
- Diário de alimentos
- Empezamos de a poco
- más frutas
- más verduras
- más granos integrales
- más semillas
- más nueces
- más legumbres
Dejo algunos sustitutos de alimentos que están muy interesantes!!!
Podcast 11 Ser Saludable: Ley de la sustitución . . .
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Así que, como tarea, les sugiero que hagan un diario de alimentos para analizar qué están ingiriendo y de a poquito empezar a sustituirlos!!!
Hasta luego 😉
Lú💜
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