LEY DE LA SUSTITUCIÓN DE ALIMENTOS

Hola a todos! 😃

En el podcast de hoy hablaremos sobre la ley de la sustitución de alimentos. Muchas veces estamos acostumbrados a enfocarnos en eliminarlos. Acá lo que les voy a sugerir es incorporar nuevos tipos de alimentos que los van a nutrir desde adentro. Es un enfoque diferente que me cambió la vida cuando empecé a incorporar un estilo de vida saludable y alejarme de las dietas estrictas! La idea es disfrutar de nuestros alimentos pero seguir cuidandonos!

ESCUCHÁ AQUI EL PODCAST #11: SER SALUDABLE LEY DE LA SUSTITUCIÓN DE ALIMENTOS

  • Ley de la sustitución de alimentos
  • Alimentos Primarios y secundarios
  • calidad de alimentos x la cantidad de alimentos
  • Diário de alimentos 
  • Empezamos de a poco 
  • más frutas 
  • más verduras
  • más granos integrales
  • más semillas
  • más nueces
  • más legumbres 

Dejo algunos sustitutos de alimentos que están muy interesantes!!!

Podcast 11 Ser Saludable: Ley de la sustitución . . .

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Así que, como tarea, les sugiero que hagan un diario de alimentos para analizar qué están ingiriendo y de a poquito empezar a sustituirlos!!!

Hasta luego 😉

Lú💜

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